WORKSHOPS


Jouw Voeding biedt momenteel vier workshops aan, die een verdieping aanbrengen op een specifiek gebied. Er blijft echter ook in de workshops een verbinding met de algemene basisinstrumenten om je gezondheid vorm te geven. Daarom wordt het cursusboek ˙Mijn Voeding & Mijn Gezondheid˙ ook voor de workshops als rode draad en als naslagwerk gebruikt.

De workshops worden gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen, waardoor een optimale uitwisseling kan plaatsvinden.

Naast deze vier ‘standaard workshops’, kunt U ook zelf een onderwerp kiezen om in een workshop uit te diepen.
Neem hiervoor contact op via de contactpagina.



INHOUD

Inhoud van de workshop "voeding voor je vertering"

Gezondheid is een groot goed.
Als je gezond bent, voel je je prettig in je lichaam; je voelt je vitaal, in evenwicht met jezelf en je omgeving, en je kunt de uitdagingen van het leven aan.

Voeding vormt de basis van een gezond lichaam, maar niet alleen dat.
Voeding speelt tevens een grote rol in het onderhouden van de eenheid binnen onszelf, waarin ook emoties en ons denken een plaats hebben.
En voeding blijkt niet voor iedereen dezelfde betekenis te hebben: ieder heeft immers een eigen smaak en eigen voorkeuren en gevoeligheden als het om voedsel gaat.
Voeding blijkt dus een individuele aangelegenheid te zijn. Maar ook verteren is dat. Hoewel we allemaal met hetzelfde verteringsstelsel zijn uitgerust, is de manier waarop we voedsel in ons lichaam verwerken voor iedereen anders.

In deze workshop worden de verteringsorganen onder de loep genomen: wat gebeurt er met ons voedsel onderweg, waar liggen onze verteringsorganen, welke functie hebben ze en hoe doen ze wat ze moeten doen ? Wat is het verband tussen verteren en emoties?
Hoe kun je ontdekken of je vertering goed werkt, en welke signalen geven je verteringsorganen af als ze uit balans raken ?
Ook wordt voeding nader bekeken: waar gebruikt ons lichaam het voedsel voor, en hoe kunnen we voeding kiezen die juist bij ons en onze verteringsorganen past ?

In de workshop wordt geoefend met het herkennen van signalen van een verstoorde verteringsbalans, en worden handvatten aangereikt om, met behulp van de bloedgroepconstituties, zelf met de keuze van je voeding een bijdrage te leveren aan het welzijn van je vertering en daarmee van jezelf.


Inhoud van de workshop "reinigen en vasten"

Reinigen betekent letterlijk rein maken, zuiveren, iets ontdoen van ongewenste of aan het wezen vreemde elementen. Als we onszelf aan de buitenkant reinigen gebruiken we water om ons te wassen, te douchen of te baden. We voelen ons daarna schoon en verfrist.
Je kunt jezelf ook inwendig reinigen om alle afvalstoffen van de voorbije periode, die zich hebben opgehoopt als gevolg van onzorgvuldige eet- en leefgewoonten, op te ruimen.

In de verschillende natuurgeneeskundige tradities bestaat een keur aan methoden om een reinigingsperiode door te maken, waarvan vasten - dus het je (gedeeltelijk) onthouden van voedsel - een onderdeel kan zijn. Meestal brengt een reinigings-periode tevens een schoonmaak van “emotionele rommel” met zich mee, soms zelfs een geestelijke loutering, zoals de godsdienstige tradities met hun vastenperioden voor ogen hebben.
Het doel van reinigen is in ieder geval om ruimte te creëren voor je lichaam en voor jezelf, zodat je met nieuwe veerkracht en een frisse blik verder kunt.

In de workshop wordt uitgelegd hoe afvalstoffen zich kunnen ophopen in lichaam en geest, en welke verschijnselen en signalen ze met zich meebrengen. Het werkings-principe van reinigings- en vastenkuren wordt verhelderd. Tevens worden tips aangereikt om in het dagelijks leven aandacht aan reiniging te kunnen geven, en enkele eenvoudige methodieken om zelf thuis verantwoord een korte reiniging te kunnen uitvoeren.


Inhoud van de workshop "voeding voor je spirit"

Als mens vormen wij één geheel binnen onszelf, waarin niet alleen ons lichaam, maar ook emoties, denken, intuïtie en spiritualiteit een plaats hebben.
Maar zijn wij ook ons lichaam, emoties en denken?
Aan de vraag wie wij eigenlijk zijn, komen veel mensen niet toe, zo worden we in beslag genomen door de drukte van onze dagelijkse routine.
Ontelbare mensen voor ons hebben getracht een antwoord te vinden op deze voor ons zo essentiële vraag; alle wereldgodsdiensten en grote filosofische tradities spreken erover.

Een spirituele weg is eigenlijk een weg van zuivering; onderweg ontmoet je vooral jezelf, met je emoties, frustraties, oordelen en verlangens.
De grote godsdiensten en tradities geven aanwijzingen hoe je met deze zaken zou kunnen omgaan.
Met name de Oosterse tradities, in het bijzonder de Vedische boeken (die op zichzelf geen godsdienst vormen), zijn zeer precies in hun universele uitleg over het verband tussen voeding, leefwijze en je spirituele weg.
De Veda’s geven nauwkeurig aan hoe voeding je denken, je emoties en je gedrag kan beïnvloeden, en welk soort voeding je weg van zuivering het meest kan ondersteunen.
Ook je eigen individuele aanleg, ook wel constitutie genoemd, wordt in de Vedische geschriften betrokken bij de aanwijzingen.

In deze workshop wordt op een praktische manier gekeken naar de wijze waarop je, vanuit je eigen aanleg en temperament, gebruik kunt maken van de rijkdom van de Vedische (voedings)adviezen, ten bate van je spirituele weg.
Onderweg wordt af en toe een uitstapje naar invalshoeken uit andere tradities gemaakt.


Inhoud van de workshop "voeding voor je hormonen"

Het hormonale evenwicht is een complex gebeuren, met tal van onderlinge verbindingen tussen hormonen, neurotransmitters en andere stoffen.
De laatste decennia is ontdekt dat hormonen niet alleen door de grote hormoonklieren worden geproduceerd, maar ook door tal van weefsels.
Hormonen zorgen voor groei en rijping, en spelen ook een rol bij tal van andere processen, zoals bij emoties als blijdschap, angst, depressie en bij stressverwerking. En hormonen sturen onze stofwisseling aan, zoals de suiker- en vetstofwisseling, en de menstruatiecyclus.

In deze workshop worden de grote hormoonklieren belicht en hun betekenis voor ons gezondheidsevenwicht.
Aan de orde komen o.a. de hormonale invloeden op de suiker- en vetstofwisseling, de schildklierstofwisseling, de menstruatiecyclus en de dynamiek van de hormonen rond de menopauze, en de stress regulatie.
Als je signalen van een verstoorde hormonale balans kunt leren herkennen, kun je vervolgens de mogelijkheden leren benutten om vanuit je eigen individuele constitutie hier met voeding een beter evenwicht in te brengen.