Jouw Voeding biedt cursussen aan voor kleine groepen (maximaal 8 personen), waardoor het mogelijk is de aangeboden informatie diepgaander te behandelen en vaardigheden te oefenen.
Daarnaast biedt Jouw Voeding aan mensen die om welke reden dan ook niet in staat zijn om aan een groepscursus deel te nemen, de mogelijkheid om een individueel cursustraject te volgen. Hierdoor kan men zich op eigen tijd en tempo de lesstof eigen maken.
Het cursusboek ˙Mijn Voeding & Mijn Gezondheid˙ dient hiervoor als basis, en wordt na definitieve aanmelding voor de cursus toegestuurd.
Het boek is ook los van de cursus te bestellen; zie onder ‘cursusboek’ in het menu.
Doel van de cursussen is om zicht te krijgen op allerlei aspecten van voeding en gezondheid. Zo leer je bij voorbeeld in het leven van alledag aan je eigen lijf signalen herkennen van beginnende verstoringen in het evenwicht in je gezondheid.
Je leert opmerkzaam worden welke weg voeding in jezelf aflegt (verteren), en hoe de verbindingen zich van binnen presenteren als één geheel.
Je leert onderscheid te maken tussen soorten voeding en waar je op moet letten om voeding te kiezen die op jou als individu is afgestemd.
En je krijgt veel wetenswaardigheden over voedsel voorgeschoteld.
Tevens leer je hoe je informatie op het gebied van voeding en gezondheid kunt bekijken en verwerken.
In de cursus komen de volgende hoofdonderwerpen aan bod:
• wetenschap en gezond verstand: leren
kijken naar voor jou belangrijke informatie op het
gebied van voeding, gezondheid en ziekte.
• de weg van gezondheid naar ziekte; herkennen van signalen en symptomen van een verstoord gezondheidsevenwicht
• welke weg legt voeding af in je eigen lijf ? Het oefenen van opmerkzaamheid
• welke voeding past bij jouw bloedgroep ?
• welke voeding past bij jouw dominante Ayurveda typering ?
• zelf voedsel en voeding leren kiezen die bij je past
• de weg van gezondheid naar ziekte; herkennen van signalen en symptomen van een verstoord gezondheidsevenwicht
• welke weg legt voeding af in je eigen lijf ? Het oefenen van opmerkzaamheid
• welke voeding past bij jouw bloedgroep ?
• welke voeding past bij jouw dominante Ayurveda typering ?
• zelf voedsel en voeding leren kiezen die bij je past
Met de verschillende aangereikte ingrediënten wordt de basis gelegd voor het op verantwoorde wijze verzorgen van het evenwicht in je gezondheid, en kun je hier vervolgens zelf vorm aan gaan geven (ook ten behoeve van je kind of gezin).
Tijdens de cursus zal gebruik gemaakt worden van kleine thuisopdrachten, die in of voorafgaand aan de lessen worden toegelicht. Daarnaast wordt per les actuele en verdiepende informatie in een cursusmap aangereikt, en wordt in de lessen met elkaar geoefend.